减脂居然减出了副作用【生酮减脂第20天】-酮日而语
2018年12月5日
星期三

难道是昨天不该吃那根鱼骨头?早上又涨了一些体重。我习惯性地跟媳妇儿探讨了一下原因,没想到镰月铃乃,对语几轮之后,我们发现了一个至关重要的细节被忽略了:我的水没喝够!根据我的回忆,昨天我那个巨大壶就喝了半壶,ih5也就是700mL左右,加上单位富士山杯的300mL,大概一共就喝了1L水,差了将近一半。媳妇儿严肃地科普到:水喝少了也照样不会减。我大惊失色,回想之前的那些不掉体重的日子长排山之战,搞不好跟这个事息息相关。吓得我赶紧先干了一杯450mL的水下去,才稍稍安慰点自己打卤馕,然后冷静地给自己的一天定了几个提醒喝水的闹钟。于是乎,今天一天的水喝得是相当滋润,感觉人都浮肿了火影杀。

今早,我有一个强烈的感觉,我着实是脂肪被减掉了莱蒂西亚。天已冷,我早已全身出了最强装备,然而依然在小风中瑟瑟发抖。这在我过往的几年甚至几十年里,绝无仅有。我一直都被媳妇儿冠以“小火炉”的称号,是媳妇儿首选的亲肤暖手宝梁小静。然而近来,我这暖手宝凉凉了。可喜的是,媳妇儿没有一脚给我这冰块从床上踹到地上,但在被窝里的我,时常会感到如睡薄冰徐梦璇。脱掉这层脂肪,仿佛脱去了一件加绒貂皮大衣纪泽希,原本的冰抗,瞬间就被破甲,烟消云散了。
这算是减脂的一个副作用么?


减脂第20天
67.0
kg
体重
23.1
标准
BMI
4
+
尿酮
体重变化趋势
+0.4
kg
较上日
-5.7
kg
累积
4
+
前日尿酮

一日三餐
早餐:煎鸡蛋(芝士突然吃完了,so)
午餐:香菇炖鸡、花菜炒肉
晚餐:香煎鲳鳊鱼、清炒荷兰豆
注:由于每个人身体状况不一样,所以菜谱用量是因人而异的。老婆也让我提醒大家,不要轻易到网上去查食谱然后自己来生酮。在不清楚自己身体状态、没有经过科学指导和计划设计的情况下,自己照猫画虎去生酮,很有可能会出现诸多问题云舒赋。以上食谱仅作参考,请勿模仿。


营养师老婆评
请大家不要学习他喝水的样子,喝水要慢慢喝,别一口气往下灌。万一呛着可怎么办。
其实,我真的挺想踹他下地的,无奈跟他不是一个重量级的,不仅完全搞不动,可能还会伤者自己有事找探长。想想还是算了,躲到一边悄悄抱着我的两个电暖手宝(一个捂手辻洼凛音,一个捂脚)。


日记目录
【缘起】体检是让自欺欺人破灭的最佳方式
【生酮减脂第0天】梦醒后的振作!
【生酮减脂第1天】重整河山待后生
【生酮减脂第2天】好的开始是成功的一半
【生酮减脂第3天】擅作主张造成的一次翻船
【生酮减脂第4天】驶入减脂正轨
【生酮减脂第5天】减脂中的又一盆冷水
【生酮减脂第6天】原来这才叫惊喜呀
【生酮减脂第7天】这世界,优瓦夏最怕认真二字
【生酮减脂第8天】一周瘦掉9斤是一种什么样的体验
【生酮减脂第9天】减肥路上的拦路虎
【生酮减脂第10天】吃到撑照样减脂
【生酮减脂第11天】生酮减脂要吃椰子油孙孟全?
【生酮减脂第12天】警惕隐形碳水
【生酮减脂第13天】你究竟适不适合生酮减脂姑苏南慕容?
【生酮减脂第14天】玩弄体重于股掌之间
【生酮减脂第15天】别用毅力对抗条件反射
【生酮减脂第16天】幸福感爆棚的一天
【生酮减脂第17天】一减到底
【生酮减脂第18天】哦豁,体重涨了
【生酮减脂第19天】新技能get


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